La Relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Ser parte de una pink de amigos https://comocalmarlaansiedad08530.ka-blogs.com/88110680/the-5-second-trick-for-como-calmar-la-ansiedad